# Longevity Reads

> Wissenschaftlich fundierte Bücher und kostenlose Tools über Longevity und Stressmanagement von Nicole-Angela Krywult, MSc – Autorin & Longevity-Expertin.

Website: https://longevityreads.com
Kontakt: nicole@businessvisibility.at
Autorin: Nicole-Angela Krywult, MSc – Autorin & Longevity-Expertin seit 2017

## Bücher

### Jung bleiben ist kein Zufall – Longevity gezielt für Frauen
- Wissenschaftlich fundiertes Longevity-Buch speziell für den weiblichen Körper
- Themen: 12 Hallmarks of Aging, Hormone, Ernährung, Bewegung, Nahrungsergänzungsmittel, Schlaf, Stressmanagement
- Verfügbar in 8 Sprachen: Deutsch, Englisch, Spanisch, Französisch, Italienisch, Niederländisch, Polnisch, Portugiesisch
- Amazon: https://www.amazon.de/dp/B0GQHNFXHP

### Das Anti-Stress-Protokoll
- Praxisnaher Ratgeber gegen chronischen Stress
- Themen: Nervensystem, Cortisol, Schlaf, Atemtechniken, Alltagsstrategien
- Aktuell auf Deutsch verfügbar
- Amazon: https://www.amazon.de/dp/B0GQPYVMVV

## Kostenlose Tools

### Quick Longevity Quiz (~5 Min)
- 12 Fragen für einen ersten Eindruck des biologischen Alters
- URL: https://longevityreads.com/quiz-quick.html

### Ausführliches Longevity Quiz (~15 Min)
- 36 Fragen zu den 12 Hallmarks of Aging, Körperprofil, optionale Biomarker
- Detaillierte Analyse mit biologischem Alter, Hallmark-Scores und personalisierten Empfehlungen
- PDF-Export möglich
- URL: https://longevityreads.com/quiz.html

### Kostenlose Leseproben
- Jung bleiben ist kein Zufall – Vorwort + Kapitel 1: https://longevityreads.com/leseprobe-longevity.html
- Das Anti-Stress-Protokoll – Kapitel 1: https://longevityreads.com/leseprobe-stress.html
- Leseproben in allen 8 Sprachen verfügbar

### Hallmarks-Infografik
- Die 12 Hallmarks of Aging interaktiv erklärt
- Wissenschaftliche Quellen, Biomarker, praktische Tipps pro Hallmark
- URL: https://longevityreads.com/hallmarks.html

### Longevity-Checkliste
- 42-Punkte Master-Checkliste zum Ausdrucken
- Kostenlos über Newsletter erhältlich

### Anti-Stress-Checkliste
- 12 bewährte Strategien gegen chronischen Stress
- Kostenlos über Newsletter erhältlich

## Über die Autorin

Nicole-Angela Krywult, MSc, ist Autorin & Longevity-Expertin. Ihre Reise begann 2017 bei einem Epigenetik-Seminar – als Longevity in der öffentlichen Wahrnehmung kaum existierte. Seitdem hat sie hunderte Studien gelesen, eigene Protokolle entwickelt und Biomarker getrackt. Ihr Fokus liegt auf dem weiblichen Körper: Hormone, Zellschutz, Ernährung und Bewegung – evidenzbasiert, ohne Hype. Was sie schreibt, lebt sie selbst.

- Seit 2017 im Thema Longevity
- Zwei Fachbücher, veröffentlicht in 8 Sprachen
- Wissenschaftlicher Hintergrund (MSc)
- Eigene Protokolle, eigenes Biomarker-Tracking

## Verfügbare Sprachen

Die Website und alle Tools sind in 8 Sprachen verfügbar:
- Deutsch: https://longevityreads.com
- English: https://longevityreads.com/en/
- Español: https://longevityreads.com/es/
- Français: https://longevityreads.com/fr/
- Italiano: https://longevityreads.com/it/
- Nederlands: https://longevityreads.com/nl/
- Polski: https://longevityreads.com/pl/
- Português: https://longevityreads.com/pt/

## Weitere Informationen

- Ausführliche Version: https://longevityreads.com/llms-full.txt
- English version: https://longevityreads.com/en/llms.txt
- Website erstellt von: Business Visibility (https://businessvisibility.at)