Wissenschaftlich fundiert

Gesundheit beginnt mit Wissen

Entdecke die Bücher von Longevity-Expertin Nicole-Angela Krywult – wissenschaftlich fundiert, praxisnah und speziell für den weiblichen Körper.

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Verfügbar auf Amazon – Kindle & Taschenbuch

Jung bleiben ist kein Zufall – Buchcover Das Anti-Stress-Protokoll – Buchcover
Bücher

Wissen, das dein Leben verlängert

Wissenschaftlich fundierte Ratgeber mit praktischen Strategien für ein längeres, gesünderes und stressfreieres Leben.

Longevity Book Cover
In 8 Sprachen verfügbar

Jung bleiben ist kein Zufall

Longevity gezielt für Frauen

Dieses Buch zeigt dir wissenschaftlich fundierte Strategien, die mit langsamerer biologischer Alterung in Verbindung stehen. Von Ernährung über Bewegung bis hin zu Schlafoptimierung – entdecke deinen persönlichen Longevity-Plan.

  • 9 Bereiche für ganzheitliche Gesundheit
  • 42 konkrete Maßnahmen zum Umsetzen
  • Wissenschaftlich belegt und praxisnah
  • Spezifisch für den weiblichen Körper
  • Inklusive persönlichem Longevity-Plan
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Kostenlose 42-Punkte Longevity-Checkliste – weiter unten anfordern.

Aktuell auf Deutsch

Das Anti-Stress-Protokoll

Wissenschaftlich fundiert gegen Stress

Chronischer Stress zählt zu den am besten belegten Risikofaktoren für Gesundheit und Langlebigkeit. Dieses Buch erklärt, wie chronischer Stress deinen Körper verändert – und gibt dir ein evidenzbasiertes Protokoll, um gegenzusteuern.

  • Wie Cortisol, Nervensystem und Hormone zusammenhängen
  • 12 konkrete Anti-Stress-Strategien für den Alltag
  • Atemtechniken (4-7-8, Box Breathing) & Schlafprotokolle
  • Ernährung und Supplements bei chronischem Stress
  • Notfall-Protokoll für akute Belastung
  • 30-Tage-Challenge zum Durchstarten
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Kostenlose Anti-Stress-Checkliste mit 12 Strategien – weiter unten anfordern.

Anti-Stress Book Cover
Nicole-Angela Krywult – Autorin & Longevity-Expertin
Über die Autorin

Nicole-Angela Krywult, MSc

Autorin & Longevity-Expertin

Meine Longevity-Reise begann 2017 – bei einem Epigenetik-Seminar, als der Begriff in der öffentlichen Wahrnehmung kaum existierte. Was als Neugier über Zellgesundheit begann, wurde zu einer jahrelangen, intensiven Auseinandersetzung mit den Mechanismen des Alterns.

Seitdem habe ich hunderte Studien gelesen, eigene Protokolle entwickelt, Biomarker getrackt und zwei Bücher geschrieben – veröffentlicht in 8 Sprachen. Mein Fokus liegt auf dem weiblichen Körper: Hormone, Zellschutz, Ernährung und Bewegung.

Was ich schreibe, lebe ich selbst.

Seit 2017 im Thema – als Longevity noch kein Trend war
Zwei Fachbücher, veröffentlicht in 8 Sprachen
Wissenschaftlicher Hintergrund (MSc)
Eigene Protokolle, eigenes Tracking – gelebte Praxis

Meine Mission: Frauen dabei zu unterstützen, die Kontrolle über ihre Gesundheit und Langlebigkeit zu übernehmen – evidenzbasiert, praktisch und ohne Hype.

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Auch von Nicole

Wenn dich Longevity fasziniert, wirst du TheOilOwl lieben

Mein Schwesterprojekt – eine der ersten Plattformen, die bioaktive Inhaltsstoffe ätherischer Öle mit den 12 Hallmarks of Aging verknüpft.

TheOilOwl – Aromatherapie trifft die Wissenschaft des Alterns, mit evidenzbasierter Datenbank für ätherische Öle

Aromatherapie trifft Longevity-Wissenschaft

English only

Während es bei Longevity Reads um Bücher und Protokolle geht, dreht sich auf TheOilOwl alles um die molekularen Wirkstoffe hinter ätherischen Ölen – verknüpft mit den Mechanismen des Alterns, die du aus meinen Büchern kennst.

200 ätherische & Trägeröle in einer evidenzbasierten Datenbank
Bioaktive Verbindungen, verknüpft mit den 12 Hallmarks of Aging
215+ peer-reviewte Studien – null Marketing-Versprechen

Hinweis: TheOilOwl ist derzeit nur auf Englisch verfügbar.

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Wissenschaftlich fundierte Tools für deine Longevity-Reise.

Quick Quiz

12 Fragen, ~5 Minuten: Dein erster Eindruck deines biologischen Alters.

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Ausführliches Quiz

36 Fragen, ~15 Minuten: Detaillierte Analyse mit Körperprofil und Biomarkern.

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Hallmarks-Infografik

Die 12 Hallmarks of Aging interaktiv erklärt.

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Longevity-Checkliste

42-Punkte Master-Checkliste zum Ausdrucken.

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Anti-Stress-Checkliste

12 bewährte Strategien gegen chronischen Stress.

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